So you think you can eat?

 Jag gjorde ett litet experiment och ändrade om min mat igår. Jag känner mig ofta trött, magen krånglar ganska ofta, men jag går in lite i ett zombie-mode och gör saker på rent pannben. Det där med att jag går runt som en zombie händer ganska ofta, exempelvis när jag går på gymet på morgonen och ibland när jag är i stallet. Dessutom så har jag, inte bara en gång, beskrivit hur jag "tagit slut" mentalt när Galishimo varit svår att rida, och då suttit av och promenerat honom i stället. Självklart så beror det ju på fler faktorer än trötthet, men ibland blir jag förundrad över hur lite jag tolererar innan energin är puts väck. 

Jag brukar skylla på att man FÅR mental soppatorsk om man kliver upp 05.00 på morgonen, knegar sig till gymet, jobbar heltid, och sedan tror man har energi över att studsa runt i stallet. 

Men ÄR soppatorsken verkligen bara mental? 



Detta behövde utforskas, så jag bestämde mig för att äta mer kött och fler mellanmål. Jag undviker annars kött på vardagar och jag har definitivt svårt att motivera mig med mellanmål. Mellanmål har tidigare bara känts som tidsödande avbrott i mitt arbete och i min fritid, som hindrar mig från att göra det jag vill. 

Så. Igår åt jag. 

Jag skulle vilja säga att jag "åt som en tok" och att jag intog "groteskt mycket mat". Men i själva verkat lade jag främst till lite frukt och keso samt lät bli att slarva med middagen. 

Det som kändes riktigt ovant och jobbigt var att jag åt, trots att jag kände mig mätt. Vem tusan är sugen på banan och keso 2 timmar efter lunch?! VA?! Och hur fasiken får man i sig en middag tre timmar senare? På riktigt? Och kvällsfika efter stallet?! Känns väl sådär. Sedan oroar jag mig över vikten. Jag är inte helt bekväm med att öka på mängden mat med ca 1000 kalorier. Jag måste ju räkna med att jag kan gå upp lite i vikt nu. 




Men resultatet kom direkt, pinsamt nog. Jag var inte en zombie en enda gång. Jag tränade i över en timme på morgonen innan jobbet, jobbade ganska intensivt till klockan 17.00 och hade mer än gott om energi att rida ett långt och fantastiskt ridpass på kvällen. Jag var hemma vid 21.00 och kände mig inte ens i närheten av trött. När jag väl lade mig på huvudkudden slocknade jag dock direkt. Nu vaknade jag klockan 05.00 på morgonen och passade på att tvätta hästkläder och gymkläder. Jag behövde ingen startsträcka alls. 

Så det är bara att bita ihop. Försöka låta bli att titta på vågen och oroa mig över vikten. Få i mig lite mer god damn keso och frukt, samt truga i mig mat ibland trots att jag inte är hungrig. För vinsten kom omedelbart och blev för stor för att ignoreras. 

Och jag har rubbat mig själv från ytterligare ett mentalt mönster... 



Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Den där silverbjälken

Bild
Jag tittade på Joseph N Silverbjälkes inlägg på Facebook nyligen och tyckte att hans allmänna råd för framsteg kändes som en lite energigivande oas i öknen. Jag har för mig att han inte heter Silverbjälke alls, utan använder den pseudonym för att få skriva vad fan han vill utan att någon särskild känner sig kränkt eller utpekad. Han verkar i alla fall klok och ibland kanske det behövs en pseudonym för att slippa hamna i blåsväder. Jag vet ju själv hur otroligt lätt man kan skapa drev på nätet när jag höll till i forum, och jag i början helt naivt och öppenhjärtligt delade med mig av min hästs med -och motgångar. Om vi säger så här. Det fick jag sluta med. Det fick jag verkligen sluta med. Här på bloggen har jag dock makten att välja vilka som får stiga fram och vilka som ignoreras. So, this is the safe place. Hur som helst, så har Silverbjälke summerat lite tips som jag försöker hålla fast vid. 1. Lyssna inåt och på dina egna mål, mer än till vad andra tycker. 2. "J...
Läs mer

Planering med att måla hästtransport

Bild
Japp. Det är lika bra att ta tjuren i hornen direkt. Hästtransporten renoverar inte sig själv. Färgen håller på att flagna på den. Jag gillar det inte. Den stora frågan var ju om jag ska måla transporten i en helt ny färg, exempelvis plommonröd, eller om jag skulle försöka finna en färg som matchar min bil, utan att bli så ljus att man ser alla ojämnheter man målat över på plyfan. Eller bara bättra på nuvarande nyans. Jag vägde mellan en förstärkt färg av transportens vanliga blå färg eller bilen. Jag bestämde mig för att det var bättre att köra det fegaste alternativet, det som mest liknar min transport. Jag valde att fega trots att en välmatchad transport till bilen skulle kunna bli awesome. Med heltidsjobb och häst har jag begränsat med energi och orkar kanske inte behålla min entusiasm, om jag råkar välja fel beige nyans på transporten. Det kan ju lätt bli så att den bara ser ut som en kartong om man väljer fel nyans. Eller ljus avföring. Däremot kan jag ju allti...
Läs mer

Ett tungt beslut om gårdskatterna

Bild
 Jag kommer att stänga av kommentarerna för ett tag, då jag vet att detta kan väcka känslor, och jag vill inte ha detta kommenterat eller kritiserat, då det gör ont som det är. Men situationen med gårdskatterna tog en olycklig vändning. Vi bor ju inte på gården, men har löst gårdskatternas situation med att ge dem fri tillgång på mat och vatten, och de har sedan tidigare en kattlucka så de kan gå in och ut ur när de vill. Vi har varit där på helgerna och tagit hand om dem och gården. Katterna har inte gått på kattlåda under sina liv, och är alltså inte konstaterat rumsrena för att bo inne, och det har visat sig försvåra möjligheterna att skänka bort dem. De är dessutom väldigt fästa vid varandra då de är syskon. Men vi har kastat ut lite flöten under detta år och försökt finna någon som kan tänka sig att ha dem. Det är varken jag eller Jonatan som skaffat dem utan vi har "ärvt" dem.  Situationen med fri tillgång på mat och en öppen kattlucka har tyvärr lett till att en grannk...
Läs mer