Ketoinfluensa
Det finns ett ord som blivit lite vanligare i sociala medier som på engelska kallas "Keto flu" vilket går att översätta till ketoinfluensa. Det började med att jag tycker att jag blivit för rund (igen) och behöver sätta mig på kaloriunderskott (igen!) och behövde en plan. Förut har jag bara ätit mindre och även provat periodisk fasta, vilket fungerat bra, men som jag skrivit förut, kroppen förändras, livet är förändring och nu när jag är 45 så kan jag bli riktigt dålig av att bara skippa några måltider. Skippar jag frukost så känner jag mig kräksjuk och dålig i bilen till jobbet. Så jag får köra den ack så irriterande, men ändå gångbara "äta ofta väldigt lite"-metoden. Den innebär typ 1 morot och te på morgonen, en banan som mellanmål, en portion over night oats med chiafrön och hallon som lunch, ett äpple på eftermiddagen, en mindre Findus matlåda (500 kcal) till middag och ett ägg och en kopp te som kvällsfika. Då hamnar jag kring 1300 kalorier per dag och borde...