Livet är förändring

Hjärnforskaren Sissela Nutley har plockat fram en slags tallriksmodell för mentalt välbefinnande som jag tyckte var ganska intressant. Hon menar att om man följer denna mentala tallriksmodell så ökar chanserna markant för att man ska må bra i själen. Modellen innehåller följande steg:  1. Motion. Att röra på sg varje dag, så man blir andfådd och börjar svettas. 2. Sömn. Att sova ordentligt är tydligen en otroligt viktig förutsättning för att klara motgångar under dagen. Somna tidigt och sov länge.  3. Hjärnvila. Den tid vi gjorde ingenting, på den där tiden då mobiler inte fanns. När man gick på toaletten utan mobil eller väntade på buss utan mobil. Nu tvingar man sig själv att typ meditera för att få hjärnvila för den kommer inte av sig självt. Min mamma hade alltså rätt när hon sade att det var nyttigt att ha tråkigt ibland. Det tänker jag inte erkänna för henne.  4. Relationer. Se till att omge dig med personer som lyfter dig och får dig att känna dig trygg och må bra. Så otroligt e

Det har verkligen inte varit mycket fokus på Galishimo de senaste månaderna. Oftast har jag bara pliktskyldigt motionerat honom för att hålla honom frisk, och hela vårens dressyrkurs på ridskolan genomfördes lite halvhjärtat. Antingen hade jag tankarna på annat, eller så var jag sjuk, eller stressad efter jobbet. Varannan torsdag var tufft för mig denna säsong.  Har detta påverkat Galishimo negativt på något sätt? Har det varit dåligt för honom att ranta i naturen tre gånger i veckan, och hänga med andra dressyrryttare på kvällskurs, med en rätt så oengagerad matte? Nej, det har inte påverkat honom alls. Han har blivit överraskande stabil både på uteritter och kurserna.  Dressyrtränaren Petra påpekar om och om igen "Han har allt på plats! Nu är det bara att finslipa och göra stärkande övningar!" och det är väl där jag fallerat under våren, för jag slutade lyssna vid "Han har allt på plats" och sedan gjorde jag inget annat utan klappade honom mest bara stolt.  Min fi