Projekt köttbulle

Japp. Nu har jag kommit igång på allvar med mitt Projekt Köttbulle. Startvikten var 65.6 kilo som jag startade med. Målet var att sluta se ut som en köttbulle, underförstått gå ned i vikt. Jag började springa för några veckor sedan och i fyra veckor har mitt schema sett exakt likadant ut:

Tisdag: Löpning 5 km, broarna runt.
Torsdag: Löpning 5 km, boarna runt.
Söndag: Löpning 1 mil upp på vitberget och ner igen, alltså väldigt kuperat.

Jag har tagit min träning på stort allvar och inte missat ett enda pass dessa fyra veckor. Inte ett enda. Jag har också börjat äta mer hemmalagad mat, mer fisk och allmänt sett till att fundera igenom vad jag stoppar i mig för att bli mer hälsosam.

Fyra veckors slaviskt följande av detta schema har alltså resulterat till exakt 8 mils sammanlagd löpning. Stolt så har jag klivit upp på vågen för att utröna mina fantastiska framsteg...

...för att upptäcka att jag gått upp två kilo. 67.4 kg visar vågen.  Det är ju två kilo extra!
Jag har typ i snitt gått upp 250 gram per träningspass. 250 gram. Det är ett paket chilitryfflar. Då kunde jag ju rent teoretiskt sett ha kunnat ersätta varje träningspass med att glufsa i mig ett paket chilitryfflar och ändå hade jag uppnått samma resultat. Kanske till och med två paket eftersom kroppen troligen inte omvandlar varje gram chilitryffel till fett sådär rakt av.


Den här viktuppgången på två kilo kan delvis bero på att jag inte bara sprungit mer, utan att jag även sovit mer och ätit mer.

Nåja. Jag känner igen fenomenet. Kroppen ställer inte alltid om sig så bra första veckorna när man börjar träna. Förbränningen har inte rullat igång på allvar. Jag brukar gå upp i vikt när jag börjar träna och när förbränningen kommit igång på allvar, efter ca tre månader, så rinner övervikten av som smör i solsken. Jag fortsätter alltså med Projekt Köttbulle.

Först ska jag bara krossa lite glas, riva ned lite tavlor, kasta kuddar omkring mig, krypa ihop i fosterställning, och gråta...


.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Planering med att måla hästtransport

Bild
Japp. Det är lika bra att ta tjuren i hornen direkt. Hästtransporten renoverar inte sig själv. Färgen håller på att flagna på den. Jag gillar det inte. Den stora frågan var ju om jag ska måla transporten i en helt ny färg, exempelvis plommonröd, eller om jag skulle försöka finna en färg som matchar min bil, utan att bli så ljus att man ser alla ojämnheter man målat över på plyfan. Eller bara bättra på nuvarande nyans. Jag vägde mellan en förstärkt färg av transportens vanliga blå färg eller bilen. Jag bestämde mig för att det var bättre att köra det fegaste alternativet, det som mest liknar min transport. Jag valde att fega trots att en välmatchad transport till bilen skulle kunna bli awesome. Med heltidsjobb och häst har jag begränsat med energi och orkar kanske inte behålla min entusiasm, om jag råkar välja fel beige nyans på transporten. Det kan ju lätt bli så att den bara ser ut som en kartong om man väljer fel nyans. Eller ljus avföring. Däremot kan jag ju allti
Läs mer

Den där silverbjälken

Bild
Jag tittade på Joseph N Silverbjälkes inlägg på Facebook nyligen och tyckte att hans allmänna råd för framsteg kändes som en lite energigivande oas i öknen. Jag har för mig att han inte heter Silverbjälke alls, utan använder den pseudonym för att få skriva vad fan han vill utan att någon särskild känner sig kränkt eller utpekad. Han verkar i alla fall klok och ibland kanske det behövs en pseudonym för att slippa hamna i blåsväder. Jag vet ju själv hur otroligt lätt man kan skapa drev på nätet när jag höll till i forum, och jag i början helt naivt och öppenhjärtligt delade med mig av min hästs med -och motgångar. Om vi säger så här. Det fick jag sluta med. Det fick jag verkligen sluta med. Här på bloggen har jag dock makten att välja vilka som får stiga fram och vilka som ignoreras. So, this is the safe place. Hur som helst, så har Silverbjälke summerat lite tips som jag försöker hålla fast vid. 1. Lyssna inåt och på dina egna mål, mer än till vad andra tycker. 2. "J
Läs mer

Påskjutet

Bild
Ares börjar känna sig mer och mer bekväm med mig i sadeln, och det märktes mest igår med att han har ett riktigt fint påskjut med starka bakben. Igår var han lugn, jag var lite försiktig då vi inte var ensamma på ridbana, men idag var husse med och jag kände mig tryggare, och då var han pigg! Skritten är stor och ordentlig där han vill framåt, vid minsta lilla skänkling så svävar han glatt iväg i trav, med stora glada kliv, och jag hänger inte riktigt med. Ibland vinglar han ju lite också. Det är inte lätt att vara duktig.  Galishimo tog ju små, fina så steg och traven var väldigt liten och enkel att sitta i. När Ares trampar iväg så gungar hela hans kropp, glatt och energiskt. Det känns lite som så, att om jag bara tjoade till, och sade att han var duktig, så hade han gärna gett mig en glad galopp. Han gillar att jobba och är glad att stå till tjänst. Nu får det gärna gå fort, också.  Är jag redo för min arbetsglada, pigga, ponny med det fina klivet? Nej det är jag inte. Jag tycker de
Läs mer