Dags att använda hemmagymmet?

Jaha, det var alltså hela två år sedan vi renoverade hemmagymmet klart, jag trodde det var ett år sedan, men det är faktiskt två år sedan  i mars 2024, som vi färdigställde det! Jag har inte använt det så mycket men det har även fungerat att hänga tvätt i och är ett uppskattat gästrum åt min mamma när hon kommer med hunden Liz. Vi lade in en gästsäng och ett litet nattduksbord där i oktober 2024 och det blev verkligen jättebra. 

Det har verkligen varit ett väldigt långt träningsuppehåll men det har ju sina förklaringar de senaste åren. Infektioner och järnbrist, nyförälskelse och nya livsval, corona och en bältros som höll i sig i månader, heltidsjobb, alla de otaliga renoveringar vi gjort på huset, en unghäst till, fotsmärta som gjorde mig oförmögen att ta ordentliga promenader i ca två år, och senast ganska mycket kring Ares fång och hagbygge, flytt, och renovering av det gamla kostallet. Det har inte varit läge att hålla fast vid gamla rutiner och träna. Jag sade upp gymkortet ganska nyligen och det var inte lika plågsamt som att säga upp ridhuskortet. Jag har helt enkelt inte varit där på jättelänge och såg inte att jag skulle kunna ta upp det inom överskådlig framtid. 

Men NU är det läge att plocka fram gamla rutiner igen och börja nosa på hemmagymmet. Jag känner mig inte lika överväldigad längre och har ett sug att röra på mig lite mer. 

Jag har börjat på löpbandet och lade upp en start som känns väldigt möjlig. Jag promenerar i tre minuter och sedan pendlar jag mellan två minuters lätt jogging och två minuters promenad, i en halvtimme. Sedan så gör jag lite markövningar som känns väldigt ovana, nu när jag mest är van att använda maskiner, men jag får prova mig fram. Det skönaste är i alla fall att börja jogga lite lätt och känna pulsen på en lagom nivå. Jag funderar på att prova ut lite hantlar för att göra några axelövningar också. Eller en lättare stång. 

Det var länge sedan gymträning handlade om att bli fit och se vältränad ut. Det man saknat mest med att träna är den här varma känslan av att ha blivit andfådd och varm, och lugnet som kommer efteråt. Så det är det jag uppskattar nu. 

Allt har sin tid!