Två månader på hyfsat kaloriunderskott

 

Jag har ju kämpat på här med ett någorlunda kaloriunderskott, som jag gjort sedan slutet på mars. Det händer mycket annat i livet just nu och ibland måste man bara äta ordentligt för att orka med en utmaning. Jag har ju ingen våg heller. Men jag har ögon och ser en skillnad! 

I februari i år kände jag mig lite rundare i ansiktet. (Men förmodligen gladare, eftersom jag åt mer!)

Jag har definitivt gått ned i vikt men väldigt oklart hur mycket eftersom jag inte väger mig denna gång, utan har enbart fokuserat på att ändra mina rutiner och hålla fast vid dem. På ett vis har det varit lite skönt för som det var tidigare så kunde jag bli frustrerad om vågen inte visade någon skillnad eller om man hamnade i en "platå". Nu har jag ingen aning om stillastående och platåer. Jag har bara konstaterat att så länge jag vill gå ned i vikt mer så håller jag mig till dieten. Simple as that. En morot till frukost, en banan till mellanmål, en bar till lunch, ett äpple som mellanmål igen, en mindre Findus matlåda till middag och ett ägg som kvällsfika. Måndag till fredag. Och så försöker jag inte gå bananas på helgerna. (Jag går definitivt bananas på helgerna. Pizza och entré coté har aldrig varit så gott!). 

Jag har i princip samma kläder, så klädstorleken är inte i någon stor förändring, bröllopsklänningen som jag provade i december ser lika fin ut på mig nu i maj. Men jag känner mig mycket mer bekväm med mig själv och känner mig mer som "jag". Jag har ett par stretch-kontors-byxor där jag gick från storlek 38 till storlek 36 och det mindre paret satt bättre, men annars ser jag ingen omfattande skillnad. 

Men jag känner mig bättre! 

På luncherna har jag bara ätit en proteinbar, och mina absoluta favoriter har varit Barebells bars. De är jättegoda och trots att man tror att man kommer att bli hungrig igen på en timme så har jag inte blivit det, jag har lugnt kunnat ticka på tills middagen om jag ätit en sådan till lunch. Jag tror det beror på att det finns ganska mycket nötter i dem. Det känns lite som att äta godis och ändå hålla sig inom underskottet. 

Problemet är väl att jag har en tendens att förlora järn. Jag har haft låga järnnivåer i perioder, hela livet, och nu börjar jag känna mig lite "tungandad" igen. Så jag testar nu Femea Hemjärnsbar som lunch i stället, den är på ungefär lika många kalorier (under 300). Den är också jättegod men inte alls lika mättande, så efter någon timme tänker jag ganska mycket på mat. Jag funderar på att försöka komplettera den med en morot eller något annat som hjälper mig. Fördelen är att min mage, som annars brukar bete sig lite opålitligt när jag tar järntillskott, verkar acceptera Hemjärnsbaren väldigt bra. Så jag vill inte släppa den heller! Jag har ju dessutom köpt ca 20 hemjärnsbars så det dröjer innan jag tömt det förrådet! I den bästa av världar hade jag tagit både proteinbar och järntillskott till lunch, men då är vi uppe i 600 kalorier och då kan jag lika gärna äta en ordentlig middag på jobbrestaurangen, och då lär jag inte gå ned i vikt. 

Men sammantaget så tycker jag att det känns bra, just nu i alla fall!