Ketoinfluensa

Det finns ett ord som blivit lite vanligare i sociala medier som på engelska kallas "Keto flu" vilket går att översätta till ketoinfluensa. Det började med att jag tycker att jag blivit för rund (igen) och behöver sätta mig på kaloriunderskott (igen!) och behövde en plan. Förut har jag bara ätit mindre och även provat periodisk fasta, vilket fungerat bra, men som jag skrivit förut, kroppen förändras, livet är förändring och nu när jag är 45 så kan jag bli riktigt dålig av att bara skippa några måltider. Skippar jag frukost så känner jag mig kräksjuk och dålig i bilen till jobbet. 

Så jag får köra den ack så irriterande, men ändå gångbara "äta ofta väldigt lite"-metoden. Den innebär typ 1 morot och te på morgonen, en banan som mellanmål, en portion over night oats med chiafrön och hallon som lunch, ett äpple på eftermiddagen, en mindre Findus matlåda (500 kcal) till middag och ett ägg och en kopp te som kvällsfika. Då hamnar jag kring 1300 kalorier per dag och borde gå ner i vikt. 

So far so good. Jag har skruvat på vikten otaliga gånger under livet och det är bara att planera i förväg och hålla sig till schemat. Den här gången märker jag dock att jag inte är lika hungrig som jag brukar vara så det är väl käckt att man troligen kan gå ned i vikt utan att fantisera om mat hela tiden. 

Det jag INTE hade räknat med var att min kropp förberedde sig för att döden var i antågande. Jag fick en otrolig huvudvärk. Influensaliknande symtom. Jag låg i sängen och jobbade liggandes med datorn i knäet i sovrummet och tryckte i mig alvedon, vätskeersättning, magnesium... och bara försökte överleva. Jag kunde inte titta i mobilen utan att dra ned ljuset till mörkaste möjliga skärm, för ljus var verkligen inte roligt! 

Tydligen händer denna influensaliknande upplevelse ibland när kroppen försöker ställa om sig från ett överskott av socker som det bara kan plocka från blodet, till att den måste byta energikälla och börja bränna fett för att få den energi den behöver. Det kallas att kroppen hamnar i ketos när levern börjar bryta ner fett till ketoner för att den har slut på glukos i kroppen. Det som är lite jobbigt är att veta att all "influensa" skulle ge med sig omedelbart om jag bara tog en skiva rostat bröd med smör och ost på, samt en glass. Då hade jag mått toppen igen. Men så lätt ska väl ända inte den här skitkoppen få vinna. 

De här dagarna har alltså inte varit trevliga någonstans. Och det var som värst dag två och dag tre. Det hjälpte nog med vätskeersättning, men jag hade lite panik där på slutet och undrade om jag skulle behöva sjukskriva mig för att jag bantade?! Räknas det ens som sjukskrivning om det är självförvållat? Vad hade chefen sagt? Förmodligen hade jag behövt ta ut det som semester. Och vilken jäkla semester i sådana fall! 

Idag är det dag fyra, och jag ska i alla fall tuffa på till jobbet. Med bara en liten irriterande huvudvärk som surrar som ett litet ilsket bi och stör min fokus.